Menu
親子專欄
資料來源:世界新聞網
保持健康不是吞一顆補充劑就了事,而且如果你的飲食均衡,服用以下維他命並無健康益處,甚至 可能導致過量: ●維他命D:過低的維他命D,與心臟病、骨質疏鬆症、體重增加、情緒失調、代謝失調和多發性硬 化症有關。為了預防,你可能以為服用維他命D補充劑是對的。但是研究一再發現,補充維他命D 沒有健康益處。維他命D過低是健康不佳的結果,不是原因。每天曬太陽10分鐘,就可獲超過每日 建議量的維他命D。 ●綜合維他命:只要你的飲食良好,買綜合維他命不過是浪費錢。綜合維他命往往含有每日建議量 100%以上的維他命D和A,加上鐵和鈣。讓身體大量吸收不需要的東西,弊多於利。 ●維他命E:一向被稱為充滿抗氧化物,你可能以為經常服用維他命E補充劑無害,甚至可助防癌抗 病。但是服用維他命E超過每日劑量很危險,可造成噁心、疲倦和視力模糊等副作用。多吃深綠葉 的蔬菜、堅果、種子和植物油,就可攝取充分的維他命E。 ●維他命A:這個重要維他命存在於鮮黃色和鮮橙色的蔬菜水果和綠葉蔬菜中,如果你青菜吃得 少,想以維他命A或β-胡蘿蔔素補充劑來取代,小心研究發現,這種維他命補充劑會提高抽菸者患 肺癌的風險。 ●維他命C:這可能是最普遍的維他命補充劑,你想藉維他命C來預防感冒或是強化免疫系統,維他 命C在蔬果的含量豐富,對人體運作很重要。但並不表示服下2000毫克或更多的維他命C就有好 處,實際上吃過多維他命C,可能提高得到腎結石的風險。
0 Comments
胎毒是什麼?有哪些症狀?
胎毒是產後急性過敏重症的俗稱,主要反映為各種皮膚變態反應,例如潯麻疹、泡疹等,這種反映通常出現在有過敏體質或有過敏史的產後媽媽們身上。其實就是嬰兒脂溢性皮炎,症狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象,這種病症可能與母親的內熱體質有關。 常見症狀: 臨床上,胎毒常見的證候有胎毒發熱,胎毒發寒,胎毒發搐,胎毒發黃等。 1.胎毒發熱:遍身壯熱,口閉面赤,呼吸氣熱,眼胞浮腫,氣急喘滿,啼叫驚煩,小便短赤,大便秘結。 2.胎毒發寒:面色青白,昏昏多眼,吮乳瀉白,呼吸氣冷,身起寒栗,曲足握拳,腥痛啼叫不休,或口噤不開。 3.胎毒發搐:頻頻作搐,身熱面青,牙關緊閉,氣逆痰鳴,腰直身僵,雙目上視,啼聲不出。 4.胎毒發黃:面目及全身皆黃如金色,身熱,小便如梔汁,乳食不思,啼哭不止。 孕期如何預防胎毒? 1、懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果,少吃辛辣、油炸、油膩的食物,保持大便通暢。 2、如果是過敏體質,建議去大醫院的變態反應科(皮膚過敏科)詳細篩查過敏源或聽專家給出一些建議,避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。 3、注意生活規律,勞逸結合,適當休息,才能保障肌體的平衡,提高免疫力。 4、切忌為“清胎毒”亂用吃藥,某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶,所含成分不適合孕婦飲用,盲目服用有隱患。 5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。 去胎毒時有哪些禁忌? 在東南沿海、江南一帶,人們認為胎兒在母體中染了毒氣,出生之後若不除去,將來會引發許多疾病,如黃疸、濕疹、鵝口瘡等,因此要服解胎毒的中藥。 常用的中藥有甘草、黃連、朱砂、牛黃、輕粉等。 這是不可取的,因為上述疾病各有病因,不能簡單地用胎毒來解釋。相反,這些中藥對嬰兒的健康不利。 例如,黃連苦,有寒性,可以損傷嬰兒的胃部功能,影響消化、吸收;朱砂含有汞和硫磺,對嬰兒有一定的毒性;牛黃是食草動物的膽石,苦,性涼,不宜單味服用;輕粉即汞粉(水銀),有毒。 報名網址 : http://game.mababy.com/index.aspx
大家一起同學會吧。Ms.Hi要帶寶貝去搬尿布囉~ XD 沒有人一開始就知道怎樣當個爸爸媽媽,大家都是互相學習,互相詢問,網路查訪或是從書中得知。
如果你有獨特的見解,歡迎你投稿至編輯部。 Ms.Hi會把你的文章放在QBB部落格中。 我們了解別人的教育方是放在自己家不一定能成功。教養本來就會隨著孩子性格不同,家庭背景不同而出現差異性。也因為這樣我們才能多方涉獵不同的觀點找到最適合的教育方式。歡迎成為我們的作者群,不論是人際EQ或是國際教養,都歡迎投稿至QBB愛北比樂園。 刊登的內容主題不拘。從懷胎前的身體照顧,懷胎中的養胎法則,月子照養方法,新生兒養護至家庭教育,都歡迎投稿。 第一次投稿請準備200字以內的自我介紹,可以使用真實姓名或者網路化名,我們會將你的自我介紹放至文章底部。但萬不可侵犯他人的著作權以及第三人智慧財產權。然最終的文章標題及內文,QBB愛北比樂園保有決定權,文章的標題極其重要,因此你的文章標題可能會有所變動。 QBB愛北比樂園可能會將你的文章截錄,轉載,連結至不同的載具或是其他平台,因此QBB愛北比樂園有權力將文章修改,刪除,退稿或者不予刊登,無須另行通知。若作者有事先告知臉書帳號,則刊登文之時將會標註你的臉書帳號,歡迎作者在我們的臉輸專業上按讚,或者連結推廣給親朋好友。 QBB愛北比樂園提供的是一個放置文章的平台,因此刊登無稿費。但是我們樂於分享人文教育以及教養方式給其他父母,希望大家都能有所收穫。 Ms.Hi將QBB愛北比樂園當成孕育中的種子,也一直都還在努力中,若有任何可以獲得其他指教的機會,歡迎來信。 謝謝大家。 |